발지압점 자극으로 활력있게 살자

발 지압점 자극으로 활력 있게 살자

사람의 몸이 손과 발, 눈과 귀에 연결되어 있어서 치료와 진단에 사용되어 오고 있습니다. 발 지압점도 오랫동안 사용해 온 건강증진법으로 잘 알려져 오고 있습니다. 부작용이 없으며 자연치유력을 높이는 발마사지로 건강을 지켜봅시다.

 

 

 

발 지압의 유래

4,000여 년 전에 중국에서는 발의 혈도를 자극하는 것으로 병을 다스렸다고 합니다. 몸의 자연치유력을 돕는 것도 몸에 있다는 것을 오래전부터 알고 있었다니 놀랍지 않을 수가 없습니다. 인체의 로드맵으로 발 반사구를 통한 치료가 현대에도 이어오고 있습니다. 안전하고 누구나 할 수 있는 발 지압을 통해 건강에 도움되시길 바랍니다.

 

발 지압 방법

손으로 직접 마사지를 하고 치료점을 자극하는 것도 좋으나 일반적으로 지압봉을 활용한 자극을 권하고 있습니다. 그러나 충분히 발을 주물러주고 부드러워진 상태에서 지압점을 자극할 것을 권하고 있습니다. 물을 충분히 마셔서 노폐물 배출에 도움을 주는 것도 잊지 마시기 바랍니다. 개인적으로 뒷목의 불편함이 있어서 몇 차례 엄지발가락 마디 근처를 자극하여 호전되는 것을 느낀 바가 있습니다. 발 지압 표는 검색하시면 쉽게 찾을 수가 있습니다. 올바른 지압법을 배워야 하는 것이 중요하니 영상을 이용하시거나 관심 있으신 분은 전문가를 통하여 배우시길 추천드립니다.

 

발 지압 생활화

많은 사람들이 발 지압이 좋다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 습관이 안되어 몇 번 하다가 마는 경우가 많습니다. 그래서 몇 가지 방법을 소개하고자 합니다. 첫 번째는 기상 후와 취침 전에 하는 것입니다. 아침에 눈을 뜨면 손으로 발을 주무른 다음 치료가 필요한 지압점을 자극하는 것입니다. 바쁜 일상을 시작하기 전에 미리 한다면 잊져서 못하지는 않을 것입니다. 습관화되면 활력 있는 하루를 시작할 수 있는 원동력이 될 것이고, 취침 전에 하는 것은 피로감을 덜고 숙면에 도움이 될리라 생각합니다. 두 번째는 자리에 앉거나 편안한 자세가 가능할 경우 발 지압을 잠시 하는 것입니다. 길게 하지 않더라도 짧게라도 자주 하게 된다면 습관으로 잡히게 될 것입니다. 세 번째는 저녁에 손과 발을 씻을 때 발 지압을 하는 것입니다. 여유 있는 시간이니 충분한 마사지가 가능하리라 봅니다. 따뜻한 물을 이용한 족욕을 함께 한다면 효과를 높이게 될 것입니다. 로션을 발라서 발사랑을 표현하는 것도 잊지 않으시기 바랍니다.